落ち込んでる人にかける言葉ライン例文まとめ｜送信時の注意点も紹介

だれしもが人生のなかで絶望的な問題に直面して落ち込むことがあります。こればかりは生きている以上、避けられないと言ってよいでしょう。そのようなときは、友達や家族、恋人などの大切な人からの言葉が支えになることもあります。

とはいえ、いざ落ち込んでいる人に対してメッセージを送ろうとしてもうまく文章にできずに悩んでしまう人たちもいるはずです。

この記事では、落ち込んでいる人に言葉ライン例文まとめを紹介しています。また、ラインを送る時の注意点もまとめているので、身の回りに悲しんでいる大切な人がいる方たちは参考にしてみてください。

落ち込んでる人にかける言葉ライン例文まとめ

さて、落ち込んでいる人に声をかけるときは、どのような言葉がよいのでしょうか？

一概には言えませんが、ここでは、先輩、後輩、友人、恋人の４パターンで具体的な例文を紹介します。

先輩の場合

第１に、相手が先輩に該当する場合、「相談に乗る」といった上から目線のニュアンスではなく、間接的な癒しを提供しようと試みることが重要です。先輩からしても後輩に迷惑をかけるわけにはいかないというプライドや遠慮が生まれる可能性があるため、抵抗感を抱きづらい励まし方を選択することが求められるのです。

例文１「先輩、不躾ながら最近ちょっとお疲れのように見えるので、よかったら今度温泉でも行きませんか？いつもお世話になっている分、私にできることがあれば、何でも言ってくださいね！」

例文２ 「先輩、いつも私たちの支えになってくれてありがとうございます。もしよかったら、今度食事に行きませんか？日頃の感謝を込めて、たまには御馳走させてください！！」

例文３「先輩、こんにちは！来週の休み、お茶しませんか？最近、めっちゃよいところを見つけたので、久しぶりに色々とお話を聞かせてください！」

後輩の場合

第２に、相手が後輩の場合は誘いやすいですよね。とはいえ、先輩だからといって必ずしも相談相手として信頼されているわけではないので、シンプルに断りやすいように配慮することも重要です。以下の例文を参考にして適度な距離感のメッセージを考えてみてください。

例文１ 「〇〇さん、最近調子はいかがですか？もしよかったら、来週辺りに会社のメンバーでご飯でも食べにいきませんか？予定があったら、そちらを優先で全く問題ありませんので！」

例文２ 「いつもありがとうね。ここ数日、ちょっと悩んでそうな雰囲気がありましたが、私でよければ気軽に話してみてくださいね。〇〇さんのおかげで、いつも本当に助かっていますよ。」

例文３ 「〇〇さん、いつもメンバーのために一生懸命働いてくれてありがとう。〇〇さんが気配りしている様子を見て、とても関心しています。最近は調子どうでしょうか？もしよかったら、今度会社で打ち合わせが終わった後にコーヒーでも飲みながら、近況報告しませんか？」

友人の場合

第３に、相手が友人である場合、いざという時に力を貸すのは友情を貫く上でも重要な選択です。むしろ、本人が困っているときに何もしないのは友達としての信頼関係が崩れてしまうおそれがあります。以下の例文を参照に困難の渦中にいる友人に声をかけてみましょう。

例文１「最近ちょっと元気がないみたいだね。何か悩みがあったら、いつでも相談してね。どんなことでも話を聞くよ。お互いを支えあって、乗り越えていこう。友達だからこそ、力になりたいと思ってるよ。」

例文２ 「最近調子どう？こないだ会ったときにちょっと顔色よくなかったから心配してた。何か悩みがあったら、遠慮しないで教えてね。一緒に解決策を考えたり、ただ話を聞くだけでも大丈夫。友達として、いつでも支えになるよ。」

例文３「久しぶりに飲みにいかない？ちょっと相談したいこともあって、ゆっくり時間をとって、いろいろと近況語り合いたい！」

恋人の場合

第４に、自分の好きな人が落ち込んでいたら何とかしてあげたいと思うのは当然の感情ですよね。しかし、大切な存在だからこそ、いざラインを送ろうとしたときにメッセージの内容に悩みますよね。以下の例文を参照して、彼女や彼氏にぴったりの文章を考えてみましょう。

例文１ 「最近、ちょっと元気がないみたいだね。なんか美味しいものでも食べにいこうよ！そんで、ゆっくり話そう。」

例文２ 「〇〇は頑張り屋だから無理していないか心配だよ。もし、私で力になれるなら、遠慮なく相談してね。一人でじっくり考えることも大切だけど、力を合わせて乗り越えていこう。」

例文３「今度ゆっくり観光でもしない？久しぶりに遠出してリラックスしようよ！普段聞けない分、色々と話を聞けたらと思うよ！」

落ち込んでいる人にラインを送るときの注意点

とはいえ、落ち込んでいる人にラインを送るときには、いくつか注意すべき点があります。

ここでは、具体的に３つの気を付けるべきポイントを紹介します。

注意１ 説教的なアドバイスは控える

はじめに、上から目線の説教的なアドバイスは控えましょう。

いうまでもなく、落ち込んでいる人に対して偉そうな態度で指導するのは逆効果になるおそれがあります。そもそも塞ぎ込んでいるときに方法論ばかりを解説されても心には響きませんよね。もっと言えば、口だけよりも具体的に助けてもらいたいのが本音でしょう。

もちろん、「甘えるな」とネガティブに考える人たちもいるかもしれませんが、自分ではどうにもできないほどの困難に直面しているから落ち込んでいることを忘れないでください。

注意２ 事情も知らずに励まさない

続いて、相手の事情も知らずに無責任に励ますのはやめましょう。

苦難には、人ぞれぞれの物語があります。それを無視してポジティブな言葉を浴びせるのは暴力として相手の心を傷つけるかもしれません。

すなわち、悲観は共感のなかで受け止められて、はじめて楽観の言論を受け入れるようになるころを忘れていはいけないのです。相手を励ますときの姿勢やテンションを間違えないように慎重に実情を観察しましょう。

注意３プレッシャーを与えない

最後に、相手に気負わせるようなプレッシャーを与えるのはやめましょう。

例えば、「すぐに絶対よくなる」や「あなたなら絶対にできる」といった未来を断言する言葉は人によって精神的な負担を感じる可能性があります。当然ながら、人によっては時間がかかることもあれば、問題を一生抱えて生きることもあります。

現実はそこまで甘くないのです。だからこそ、勝手に断言するのではなく、相手の心に寄り添いながら、本人が自ら決断できるような方向性を支援するように心がけましょう。

一緒に時間を過ごすことも大切！

落ち込んでいる人を言葉で癒すことも大切ですが、敢えて何も言わずに一緒に過ごすことで救われることもあります。大切なのは文字ではなく、それを扱う人間の態度です。

そこに思いやりがあって、相手に伝わるからこそ、本人は「自分は一人じゃない」と心の支えを得ることができるのです。一概にはいきませんが、自分なりの全力で落ち込んでいる人に寄り添ってみましょう。