インスタをやめるべき理由3選|メリットや方法、挨拶の必要性も考察

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近年、SNS疲れが社会問題になっています。インスタグラムもまた例外ではありません。一見すると、自分の趣味に関する情報を得られたり、日常生活では会えない人たちと交流できたりするなど利点が多いように思えますが、ユーザーのなかにはインスタに縛られて不自由な感覚を持っている人もいるようです

実際、自分の生活にメリットがないのであれば、思い切ってインスタをやめるのも選択肢のひとつでしょう。

この記事では、インスタをやめるべき理由を解説しています。また、やめるメリットや具体的な方法、挨拶の必要性についても考察しているので、インスタと距離を置こうと考えている人たちは参考にしてみてください。

目次

インスタをやめるべき理由3選

そもそも、インスタをやめるべき理由はあるのでしょうか?

一概には言えませんが、ここでは、インスタから離れたほうがよいと考えられる3つの理由について紹介していきます。当てはまる人たちはソーシャルメディアとの距離感について検討することをおすすめします。

理由1 時間を無駄にしている

第1に、意味もなく投稿を見続けて時間を無駄にしている場合、インスタをやめたほうがよいでしょう。

TesTee Lab『【全年代対象】SNS利用に関する調査』によれば、5人に1人がSNSに1日1時間以上使っていることが分かります。実際、何となくインスタを開いて写真や動画を見ているうちに、気がつけば1時間が経過していたという経験のある人たちもいるはずです。

人生は有限です。無駄なことが必ずしも悪いとは限りませんが、本当はやるべきことがあったのにもかかわらず、インスタに時間を奪われているならば、思い切って距離を取ったほうがよいでしょう。改めて、「その時間は自分にとって本当に必要なのか?」を考える良い機会かもしれません。

理由2 他人と比較して疲れる

第2に、同級生などの他人と自分を比較して疲れているならば、インスタをやめることをおすすめします。

いうまでもなく、インスタに投稿されている日常の風景はポジティブな内容が多いです。すなわち、前向きで幸せそうな雰囲気に溢れているわけです。当然、知り合いが楽しそうなのは良いことですよね。

けれども、自分が今現在、ネガティブな状況が続いているときは「羨ましい」という感情が芽生えたり、「どうして自分ばかりが辛いのか……」と悲しい気持ちになる可能性があります。

日常生活に余裕がないときは明るいものに触れるとしんどくなるのは当然です。だからこそ、インスタから距離を取って、自分に集中する必要があります。

理由3 広告宣伝に踊らされている

第3に、インスタに流れてくる広告や宣伝に踊らされている場合はやめるのも選択肢のひとつです。

面白いことに、さっきまで全く欲しいという感情が芽生えていなかったのに、インスタの投稿でインフルエンサーが商品を紹介している様子を見ると、急に欲しくなった経験がある人もいるはずです。自分の好きな芸能人がお気に入りと聞くと興味が湧くのは決して不思議なことではありません。

あるいは、コンプレックスを刺激してくる広告を見た結果、不安になって思わず商品を購入したことのある人もいるでしょう。ソーシャルメディアの収益源は広告費がほとんどです。けれども、本当に必要なものを広告してくるわけではなく、欲望を煽ってくることもあります。

そのため、インスタと距離を置くことで衝動買いを抑制できるので、無駄な出費を減らせるかもしれません。

インスタをやめる5つのメリット

インスタをやめるべき理由を踏まえたうえで、具体的には、どのような利点があるのでしょうか?

これに関しては、少なくとも次に挙げる5つのメリットがあると考えられます。

インスタをやめる5つのメリット

  • メリット1 インスタで使っていた時間を別なことに利用できる。
  • メリット2 人と比べずに自分の生活に集中できる。
  • メリット3 広告に煽られて不安になることが少なくなる。
  • メリット4 誹謗中傷などのトラブルに巻き込まれづらくなる。
  • メリット5 余計な人間関係から解放される。

とはいえ、インスタをやめることが必ずしも良いとは限りません。すなわち、メリットがある以上はデメリットもあるわけです。インスタから離れる短所に関しては、次の記事で紹介しているので読んでみてください。

インスタをやめる方法

それでは、具体的にインスタをやめるには、どうすればよいのでしょうか?

これに関しては、大きく3つの方法があります。自分の状況に応じて最適な手段を選択しましょう。

方法1 アカウントを削除する

はじめに、インスタを完全にやめたいのであれば、アカウントを削除しましょう。

その方法は次のとおりです。

インスタのアカウントを削除する方法

  • 手順1 アカウントを削除する専用ページにアクセスする。
  • 手順2 削除理由を選択する。
  • 手順3 パスワードを入力する。
  • 手順4 「削除する」を選択する。
  • 手順5 30日間が経過したときにアカウントが完全に消去される。
インスタのアカウントを削除する方法
インスタのアカウントを削除する方法

なお、インスタの退会手続きを行うためには、アカウントにログインする必要があるので注意してください。

方法2 アカウントを一時停止する

続いて、インスタを一時的にやめる場合は、アカウントを一時停止しましょう。

具体的な手続き方法は以下のとおりです。

インスタのアカウントを一時停止する方法

  • 手順1 「プロフィール編集」をタップする。
  • 手順2 プロフィール編集画面の一番下にある「アカウントを一時停止する」をタップする。
  • 手順3 一時停止する理由とパスワードを入力する。
  • 手順4 アカウントの一時停止をタップして「はい」を選択して完了。
アカウントを一時停止する方法
アカウントを一時停止する方法

いきなりインスタをやめるよりも、まずは一時的に離れることで考える機会を作れるはずです。長期休暇を契機に試してみることをおすすめします。

方法3 アプリの通知をオフにする

最後に、インスタと適度な距離感を作りたい場合、アプリの通知をオフにしましょう。

実際、インスタから通知がこなくなるだけで、自然とアプリを開く機会が減る可能性もあります。すなわち、自分が必要なときにだけアクセスするので、負担が少なくなると考えられます。

やめるときに挨拶は必要なのか?

なお、インスタをやめる際は、今まで交流してくれたフォロワーのみなさんに挨拶することをおすすめします。いきなり、アカウントを削除すると、心配する人たちもいるかもしれません。

インスタを退会する理由までを明きらかにする必要はないにせよ、相手への感謝の気持ちを伝えることでフォロワーの方たちも安心するでしょう。具体的には、次のようなシンプルな挨拶文でよいと思います。

フォロワーのみなさん、いつも投稿に「いいね!」、コメントをくださりまして本当にありがとうございます。本日は、みなさんにご報告あります。私、この投稿をもちましてインスタグラムを退会します! ネガティブな意味ではなく、SNSとの距離感を自分なりに考えた結果です!これまでインスタグラムを通じて、みなさんと交流できて本当に楽しかったです。今まで、本当にありがとうございました!

勇気を出してやめてみよう

ユーザー目線で投稿を続けることがフォロワーを増やすためには必要ですが、何ら目的もなく相手のニーズに合わせ続ける意味は、本当にあるのでしょうか?

何のために、インスタグラムを利用しているのか。みんながやっているから、何となくやるのでは価値的な使い方はできないかもしれません。むしろ、時間を無駄にしてしまうでしょう。

大切なことは、自分らしい魅力を発見しながらも、相手にとって喜ばしい自他共にプラスのある価値を追求することだと思います。逆に、それが実現できないのであれば、勇気を出してスパッとやめてしまうのも選択肢のひとつなのではないでしょうか。

インスタをやめるべき理由3選|メリットや方法、挨拶の必要性も考察

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本記事の監修者

PENDELION編集部はTwitter、Instagram、LINEなどのSNSに関する総合情報メディアを運営するスペシャリスト集団です。PENDELION編集部は、リサーチャー・ライター・構成担当・編集担当・グロースハッカーから成り立っています。当サイトでは、SNSに関する最新情報の記事を担当しています。

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